O que é o Qigong?
Qigong ou chi-kung é a arte milenar de cultivar saúde, a longevidade e a união com a Natureza.
De modo geral é definido como trabalho (gong) energético (qi).
Em particular, é a habilidade de unir corpo, respiração e mente com o objetivo de alcançar um estado de harmonia interior.
Esta harmonia é o critério fundamental do Qigong. É o que permite sentir o qi.
Sentir o Qi
Onde pomos a nossa atenção, é onde a energia se reunirá. Experimente agora! Feche os olhos e respire fundo algumas vezes, depois repouse a atenção no centro da palma de uma mão, mantenha o foco pelo menos 60 segundos, observe o que acontece, respire lentamente.
Poderá ter notado uma sensação de calor, formigueiro, vento ou ondas quentes, estas são as sensações associadas com a acumulação de energia. Note que a experiência de cada um é única.
Este é um principio universal do Qigong: a energia segue a atenção.
Sentir e cultivar a energia é algo natural, instintivo e disponível para todos, apenas precisamos de (re)aprender a fazer.
Aprender Qigong (chikung)
As aulas presenciais de Qigong são em Lisboa (Parque Bensaúde – Laranjeiras) ou online pela plataforma Zoom.
A pratica tem efeitos longos e duradouros, e por ter movimentos lentos e suaves é adequada a todas as idades e condição física.
Quer pratique 2 vezes ou todos os dias da semana, os benefícios do qigong mudarão a mente, o corpo e a sua vida para melhor. Experimente!
Testemunhos
A truly reveiling experience about your own body and it’s place in space. João is an inspiration, he guides you with his calm voice trough the practice. RECOMMEND!
O meu primeiro contacto foi noutra língua, já daí me interessou e senti que era algo que gostava de aprofundar.as para a conexão com a mente e corpo, precisava de aulas na minha língua materna, foi assim que através do Google descobri o João. Desde que comecei as aulas com o João, já vi melhoras a nível psíquico e físico. Recomendo o João para quem quiser aprender esta Arte, competente, simpático e flexibilidade de horários. A minha experiência é só online pois não me encontro no país, mas cada sessão é como se fosse presencial.
Professor muito dedicado e acessível. Ensina vários movimentos explicando cada passo e sente-se os resultados com poucas sessões de prática.
“Joao is an incredible master. In 5 months, he gave me autonomy to practice on my own everyday and also guide me through deep understanding of my inner system. Thanks to him I have been creating more space and peace inside of me. He helps me move my energy differently and more consciously. And the garden where we practice is the cherry on the cake. I highly recommend João’s teaching ! He is a life changing experience“
O João é excepcional no seu trabalho! Ele é flexível com horários, possui um amplo conhecimento em Qigong e promove o desenvolvimento espiritual. As suas aulas melhoraram a minha postura e bem-estar. Recomendo fortemente!
“This has been one of the best decisions of my life, João is one of the best teachers you can hope to find and really helps you to understand and feel the nuance of this ancient practice. He carefully takes you through the series with patience and meticulous attention to detail while keeping the balance and softness of the learning experience. The in-person class is held in a beautiful and secluded Lisbon park, the perfect spot for an inner meditative experience. I highly highly recommend.“
O João com a sua simpatia, disponibilidade e paciência e as suas aulas têm-me ajudado muito. Desde que comecei noto uma enorme diferença em mim: na minha postura corporal, na forma como sinto as sensações do meu corpo e até na forma como vejo o mundo. Só tenho coisas boas a dizer sobre ele e estou-lhe muito agradecida.
As aulas são excelentes o João é muito dedicado, passa muita informação util, para além da prática. Aconselho 🙂
Excelente professor, com conhecimentos profundos, sabedoria no coração, e muita paciência para que começa do zero.
João is an incredible Human Being, easy going, easy to talk to and easy to understand, and shares his knowledge in an excellent and genuine way. I highly recommend Qigong classes with him.
A prática do Qigong tem-me trazido uma maior e melhor consciência do Ser; uma significativa evolução no autoconhecimento e desenvolvimento espiritual. Uma maior fluidez, tranquilidade, saúde física, clareza mental e confiança fazem, cada vez mais, parte dos dias que morrem em noites, na dança cósmica. Em todo este processo, o profissionalismo, o acompanhamento interessado e atencioso, os conhecimentos transmitidos, a disponibilidade e companheirismo têm sido mãos e Luz num caminho que, naturalmente, continua. Muito obrigado, João!
É uma excelente forma de manter e melhorar a minua saúde fisica e mental. João, obrigado por este precioso serviço. Recomendo!
Estou a adorar as aulas com o João, começar estas aulas foi sem dúvida um das melhores coisas que aconteceu na minha vida em 2023. Estou a ter novas perspectivas sobre a vida, o meu corpo e uma serenidade e bem estar geral. Aconselho a todos!
Trabalho com o João há cerca de 1 ano e meio e tem sido uma experiência muito completa e positiva, em termos de crescimento pessoal, desenvolvimento físico e awareness emocional.
“A Master with an amazing personality. His knowledge of Qigong shows by the way he approaches each session with you. Truly an amazing experience. Highly recommended!“
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