Todos os médicos sabem que exercícios moderados, como o qigong, têm um efeito benéfico no coração, circulação sanguínea e articulações. Os médicos estão a tornar-se mais conscientes dos efeitos benéficos da respiração profunda e da meditação no sistema nervoso, humor, função cognitiva e memória.
No entanto, se tiver um problema específico que limita a sua amplitude de movimento ou força, ou qualquer doença crônica ou problema de saúde, deve verificar sempre com seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios.